Le Fitness Boxing, c’est quoi ?
Réservé aux femmes, le Fitness Boxing est une méthode d’entraînement combinant une musique rythmée à des mouvements d’arts martiaux (tae kwon do, karaté…) et de boxe sans contact et sans adversaire, s’apparentant à la danse aérobic, l’aérobic, le fitness ou autres sports basés sur le cardio-training et le renforcement musculaire.
Le Fitness Boxing permet d’harmoniser l’ensemble du corps par un travail varié et complet.
Est-ce compliqué ? Est-ce épuisant ?
Ce n’est certainement pas compliqué. Au contraire, l’intérêt principal du Fitness Boxing est d’être très simple : une personne n’ayant jamais suivi de cours d’aérobic ou n’ayant pas le sens du rythme peut suivre le cours de Fitness Boxing sans problème.
Ce n’est réellement épuisant que si on le veut bien : tout participant peut régler l’intensité de ses mouvements.
Tenue d'entraînement :
– une bouteille d’eau
– votre bonne humeur !
